Rahsia Khasiat Oat. Apa akan jadi sekiranya anda amalkan makan Oat setiap hari

2469

Rahsia Oat dan khasiat Oat. Doktor dan pakar pemakanan sangat mengesyorkan membuat oatmeat sebagai sebahagian daripada diet anda dan memakannya sebagai hidangan pagi yang sihat.

Oat mempunyai beberapa ciri unik yang mana ia mempunyai pelbagai jenis vitamin dan mineral yang terdapat dalamnya. Zinc membantu membersihkan kulit dan membuang toksin dan sebatian berbahaya yang lain. Zat Besi adalah salah satu unsur yang paling penting untuk pemakanan dan ketepuan kelembapan dalam sel-sel kulit. Magnesium menggalakkan peredaran darah dan pembaharuan sel kulit yang ketara.

Walaupun protein sangat penting, badan anda juga memerlukan karbohidrat dan lemak, kedua-duanya boleh didapati di oat. Oat juga kaya dengan antioksidan yang membantu meringankan gatal-gatal, keradangan, dan tekanan darah tinggi.

Karbohidrat yang lambat yang terdapat dalam bantuan oatmeal mengekang selera makan anda dan mengekalkan paras gula darah yang normal. Semua nutrien dalam oat bukan sahaja meningkatkan metabolisme anda tetapi juga menghalang pengumpulan lemak dan toksin dalam badan.Malah antioksidan juga terdapat di oatmeal, kebarangkalian kerosakan pada dinding saluran darah oleh radikal bebas dapat dikurangkan dengan amat ketara.

Jika anda berasa bosan untuk hanya makan oat untuk sarapan setiap hari, anda akan boleh cuba resipi penyediaan oat yang ada dalam video.

Jika anda suka dengan video dan artikel ini, sila tekan butang share, like untuk dikongsikan bersama rakan kenalan yang lain.

13,129 total views, 8 views today